行程表進捗状況
ホノルルマラソンサブフォーへの工程表で策定した工程表の2014年1月末時点での進捗状況です。
- マラソン工程
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1.10kmマラソンで60分を切る（未達）
2.10kmマラソンで55分を切る（未達）
3.10kmマラソンで50分を切る（未達）
4.ハーフマラソンで2時間半を切る（2013年1月13日第14回谷川真理ハーフマラソンで達成）
5.ハーフマラソンで2時間15分を切る（2013年1月13日第14回谷川真理ハーフマラソンで達成）
6.ハーフマラソンで2時間を切る（未達）
7.フルマラソンで5時間半を切る（2013年3月24日板橋Cityマラソンで達成）
8.フルマラソンで5時間を切る（2013年3月24日板橋Cityマラソンで達成）
9.フルマラソンで4時間半を切る（未達）
10.フルマラソンで4時間を切る（未達）
達成率40％(前月比±0%) - 行動計画
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1.1日平均1万歩
総歩数は235530歩。1日あたり7597歩。達成率75.9%(前月比+0.6%)。2.毎日筋トレを行う
筋トレ実施日数は8日。達成率25.8%(前月比-35.3%)。3.2日に1回ランニングを行う
ランニング実施日数は0日。達成率0%(前月比-12.9%)。4.体重を70kgにする
月末の体重は84.4kg。達成率は44.6%(前月比-2.3%)。
年が明けて心機一転頑張るぞ！というところだったのですが、全く逆のだめだめな結果に。あうあうあ。1月は仕事がちょっと忙しくて、というのは言い訳ではあるのですが、2月からは仕事も落ち着く予定なので、なんとか巻き返しをはかりたいところです。