行程表進捗状況
ホノルルマラソンサブフォーへの工程表で策定した工程表の2013年6月末時点での進捗状況です。
- マラソン工程
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1.10kmマラソンで60分を切る（未達）
2.10kmマラソンで55分を切る（未達）
3.10kmマラソンで50分を切る（未達）
4.ハーフマラソンで2時間半を切る（2013年1月13日第14回谷川真理ハーフマラソンで達成）
5.ハーフマラソンで2時間15分を切る（2013年1月13日第14回谷川真理ハーフマラソンで達成）
6.ハーフマラソンで2時間を切る（未達）
7.フルマラソンで5時間半を切る（2013年3月24日板橋Cityマラソンで達成）
8.フルマラソンで5時間を切る（2013年3月24日板橋Cityマラソンで達成）
9.フルマラソンで4時間半を切る（未達）
10.フルマラソンで4時間を切る（未達）
達成率40％(前月比±0%)
- 行動計画
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1.1日平均1万歩
総歩数は240054歩。1日あたり8001歩。達成率80.0%(前月比-5.4%)。2.毎日筋トレを行う
筋トレ実施日数は22日。達成率73.3%(前月比+50.8%)。3.2日に1回ランニングを行う
ランニング実施日数は0日。達成率0.0%(前月比-6.4%)。4.体重を70kgにする
月末の体重は78.6kg。達成率は66.9%(前月比-3.1%)。
5月に続き、トレーニングがあまり出来ていません。色々忙しくて、というのは言い訳にすぎませんね。はい。忙しくてもしっかりトレーニングを積んでいる方はたくさんいらっしゃるのですから。
ただ、ランが0日になってしまったのは少々理由がありまして、実は5月にランニングを行ったときに右足首を痛めてしまったんですね。数日で痛みはひくと思ったんですが、未だに痛むという。これはいったいなんなんだろう。さすがに医者に行ったほうがいいかな（←早く行け）