2013年2月2日:荒川河川敷
荒川河川敷ラン9km。50分35秒。
2013年2月4日:荒川河川敷
荒川河川敷ラン5km。25分1秒。
2013年2月10日:荒川河川敷
荒川河川敷ラン9km。49分9秒。
2013年2月13日:荒川河川敷
荒川河川敷ラン5km。24分47秒。
2013年2月23日:荒川河川敷
荒川河川敷ラン9km。52分15秒。
2013年2月25日:荒川河川敷
荒川河川敷ラン9km。24分28秒。
2013年2月27日:荒川河川敷
荒川河川敷ラン5km。24分1秒。
行程表進捗状況
ホノルルマラソンサブフォーへの工程表で策定した工程表の2013年2月末時点での進捗状況です。
- マラソン工程
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1.10kmマラソンで60分を切る（未達）
2.10kmマラソンで55分を切る（未達）
3.10kmマラソンで50分を切る（未達）
4.ハーフマラソンで2時間半を切る（2013年1月13日第14回谷川真理ハーフマラソンで達成）
5.ハーフマラソンで2時間15分を切る（2013年1月13日第14回谷川真理ハーフマラソンで達成）
6.ハーフマラソンで2時間を切る（未達）
7.フルマラソンで5時間半を切る（未達）
8.フルマラソンで5時間を切る（未達）
9.フルマラソンで4時間半を切る（未達）
10.フルマラソンで4時間を切る（未達）
達成率20％(前月比±0%) - 行動計画
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1.1日平均1万歩
総歩数は380685歩。1日あたり13595歩。達成率100％(前月比±0%)。2.毎日筋トレを行う
筋トレ実施日数は27日。達成率96.4%(前月比+6.1%)。3.2日に1回ランニングを行う
ランニング実施日数は7日。達成率50%(前月比-33.8%)。4.体重を70kgにする
月末の体重は77.0kg。達成率は73.0%(前月比+5.4%)。
筋トレはちゃんとできているんだけど、忙しくて走るのがいまいちだった2月。まあそういう時期もあるよね。そしてなにより減らない体重。困ったもんだなぁ。どうしたもんだろうか。