行程表進捗状況
ホノルルマラソンサブフォーへの工程表で策定した工程表の2012年6月末時点での進捗状況です。
- マラソン工程
- 1.10kmマラソンで60分を切る（未達）
2.10kmマラソンで55分を切る（未達）
3.10kmマラソンで50分を切る（未達）
4.ハーフマラソンで2時間半を切る（未達）
5.ハーフマラソンで2時間15分を切る（未達）
6.ハーフマラソンで2時間を切る（未達）
7.フルマラソンで5時間半を切る（未達）
8.フルマラソンで5時間を切る（未達）
9.フルマラソンで4時間半を切る（未達）
10.フルマラソンで4時間を切る（未達）
達成率0％(前月比±0%) - 行動計画
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1.1日平均1万歩
2012年6月総歩数は666852歩。1日あたり22228歩。達成率100％(前月比±0%)。2.毎日筋トレを行う
2012年6月の筋トレ実施日数は30日。達成率100%(前月比+6.5%)。3.2日に1回ランニングを行う
2012年6月のランニング実施日数は0日。達成率0％(前月比±0%)。4.体重を70kgにする
2012年6月末の体重は80.8kg。達成率は58.5%(前月比+5.4%)。
歩数は先々月、先月に続いて1日平均2万歩達成。しかし体重はあまり減らなかった。
筋トレは久しぶりに毎日出来た。しかしウェストは細くならんのよねぇ。
体重はほんの少しは減っているけど、ほぼ横ばい。80kgの壁は厚い。