2010年1月18日:筋トレ開始
ずっとトレーニングをサボって、すっかりなまりきった体。取り戻すために、まずは筋トレから始める事にしました。何もしないよりはずっとマシでしょう。
初日ということで、ストレッチと腹筋・腕立て・背筋を30回1セット。これだけでもへとへと。やはり、かなりなまってますねぇ。
2010年1月19日:筋トレ
ストレッチと腹筋・腕立て・背筋を30回1セット
ずっとトレーニングをサボって、すっかりなまりきった体。取り戻すために、まずは筋トレから始める事にしました。何もしないよりはずっとマシでしょう。
初日ということで、ストレッチと腹筋・腕立て・背筋を30回1セット。これだけでもへとへと。やはり、かなりなまってますねぇ。
ストレッチと腹筋・腕立て・背筋を30回1セット